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【系统:恭喜[一棵树]、[三了你小舅舅]、[贝塔星第一帅]等1000位粉丝抽中主播[晴天]发布的奖品[一盆猫草],请尽快在后台填写您的个人信息,星网特快将在第一时间为您派送!】
【羊羊小宝在哪里:中奖啦!!】
【一叶知秋:谢谢小主播[抱拳]】
【时光荏苒:果然抽的人数多了,我这种黑手党才能中[窃喜]】
【拔草小能手:我这个昵称是不是命里没草……】
【IOIO:这都抽不中,开始怀疑自己的手气ORZ】
【粉色爪爪:哈哈哈替家里的猫猫谢谢主播!】
“大家挑的五款花盆我各买200个,到时候随机发货。”方晴暖想了想打包的工作量,为自己和小一、小二拘了一把辛酸泪,“抽得多你们是快乐了,我和小机器人们要累到电量耗尽了_(:3」∠)_”
“再次提醒一下中奖的观众,收到提醒后记得在后台登记,写下你们的地址信息。”
看时间差不多了,她端起切好的萝卜块,走到焖煮着五花肉的锅前,一把掀开锅盖:“我们先把萝卜块倒入锅中,让它和五花肉一起泡热水澡。”
五花肉还没煮熟,所以香味还不至于让见多了世面的粉丝们尖叫,可对刚进来的路人们来说,无疑是一次被圈粉的奇遇。
“倒入萝卜,翻炒一下,再继续盖上锅盖焖煮。”方晴暖见弹幕里一些馋鬼哭着要求自己尝一口,以十分正当的理由拒绝,“这道菜应该是最后一个出锅的,现在还不熟呢。”
“不过不要太伤心,因为咱们的炖鱼马上就好了。”她拿出几根小葱和一小把香菜,洗净了切成末,盛到一个小碗中,而后掀起了咕嘟冒烟的砂锅锅盖,“炖汤嘛,小葱香菜少不了,不能吃香菜的朋友们,我一会儿尝的时候会尽量撇干净哦。”
把碗中的两味提鲜圣品倒入砂锅中煮了10秒后,方晴暖关上火,宣布这道砂锅鱼正式烹饪完成。
“这道炖菜的汤是重头戏,有点烫我先给”
黑鱼又名生鱼、财鱼、乌鱼,肉厚色白、红肌较少,无肌间刺,味道鲜美,具有养血补虚、补脾利水、调节胆固醇等功效。
营养价值
每100g黑鱼肉中含蛋白质19.8g,脂肪1.4g,热量385千焦,钙57mg,磷163 mg,铁0.5mg,维生素B10.03mg,维生素B20.25mg
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